Sanduíche de Sardinha com Patê de Alho

Ingredientes:

• 1 sardinha em conserva;
• 3 dentes de alho grandes;
• 1 copo de leite desnatado (200 ml);
• Sal a gosto;
• Azeite.

Modo de Preparar:

• Bata no liquidificador todos os ingredientes exceto o azeite e a sardinha.
• Depois, coloque o azeite aos poucos até endurecer.
• Se quiser mais consistência, coloque menos leite e mais azeite.
• Se quiser menos alho, diminua para um dente de alho, fica a gosto de cada um.
• Misture essa pasta de alho com a sardinha e coloque no pão integral para comer como sanduíche junto de vegetais.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br