Fettuccine com Maionese

 

Ingredientes:

• 500 g de macarrão tipo fettuccine
• 1 lata de atum escorrido
• 5 colheres (sopa) de maionese
• 5 colheres (sopa) de azeitonas picadas
• Salsinha para polvilhar

Modo de Preparar:

• Cozinhe o fettuccine conforme as instruções da embalagem.
• Escorra e coloque em um refratário.
• Em seguida, adicione a maionese, o atum, as azeitonas e misture delicadamente.
• Polvilhe coma salsinha e sirva em seguida.

Fonte: https://www.comidaereceitas.com.br

Espaguete com Atum 04

 

Ingredientes:

• ½ kg de espaguete
• 2 tabletes de caldo de carne
• 6 colheres (sopa) de óleo
• 1 lata de atum
• ½ xícara (chá) de catchup

Modo de Preparar:

• Cozinhe o espaguete em água, junto com os tabletes de caldo de carne, por 10 minutos.
• Escorra e reserve.
• Aqueça o óleo e refogue o atum.
• Acrescente o catchup, junte ½ xícara (chá) de água e deixe cozinhar por 5 minutos.
• Coloque o espaguete numa travessa e despeje o molho por cima.
• Sirva quente.
• Se ficar um pouco seco, junte mais um pouco de óleo.
• Sirva em seguida.

Fonte: https://www.comidaereceitas.com.br

Bolinha de Batata com Sardinha

 

Ingredientes:

• 1 batata
• ½ cebola ralada
• 1 dente de alho picadinho
• 1 lata de sardinha
• 1 ovo
• 2 colheres (sopa) de farinha de mandioca crua
• 1 colher (sopa) de farinha de trigo
• Sal a gosto

Modo de Preparar:

• Cozinhe e amasse bem as batatas.
• Misture a sardinha (sem espinha), o ovo, a cebola, o alho e a farinha de mandioca.
• Se necessário, coloque um pouco mais de farinha.
• Modele bolinhas e passe na farinha de trigo.
• Leve ao forno (180ºC) por aproximadamente meia hora, até dourar bem.
• Coloque os bolinhos na Air Fryer, arrume na cestinha (sem sobrepor) e asse por cerca de 15 minutos a 180ºC.

Fonte: Cyber Cook - https://cybercook.com.br (foto: Divulgação)

Tapioca de Aveia Fit com Atum

 

Ingredientes:

Massa:

• 2 colheres (sopa) de farelo de aveia;
• 1 colher (sopa) de chia;
• 1 pitadinha de sal;
• Água (quanto baste).

Recheio:

• 2 colheres (sopa) de atum light;
• Orégano a gosto;
• 1 fatia de muçarela light.

Modo de Preparar:

• Misture o farelo de aveia com a chia e o sal.
• Adicione água somente até cobrir a mistura.
• Deixe descansar por 15 minutos até o farelo absorver a água e virar uma papinha.
• Na frigideira antiaderente e untada espalhe a mistura com uma colher até cobrir o fundo da frigideira.
• Leve ao fogo médio até começar a soltar da frigideira.
• Vire até dourar do outro lado e repita até dourar.
• Recheie dobre e sirva.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br

Filé de Peixe Empanado com Fubá na Air Fryer

 

Ingredientes:

• 500 g de filé de tilápia
• ½ colher (sopa) de sal
• ½ colher (sopa) de lemon pepper
• 1 ovo
• Fubá (para empanar)

Modo de Preparar:

• Cortar o peixe em cubos pequenos e temperar com sal e lemon pepper.
• Misturar colocar o ovo em um pote e misturar com a ajuda de um garfo.
• Colocar um quantidade de fubá em um prato.
• Passar os pedaços de peixe no ovo e depois no fubá. Reservar.
• Para “fritar” na air fryer em deixe por 10 minutos em 180°C e depois por 5 minutos em 200°C.

Fonte: Maria na Cozinha - https://maria-nacozinha.com.br (foto: Divulgação)