Ingredientes:
- 2 dentes de alho
- 8 colheres (sopa) de brócolis cozido
- 2 colheres (sopa) de creme vegetal light
- 4 filés médios de panga
- Pimenta-do-reino em pó a gosto
- Sal a gosto
- Suco de 1 limão
Modo
de Preparar:
- Tempere os filés de peixe com limão, sal e pimenta-do-reino.
- Em uma frigideira, derreta metade do creme vegetal e doure os filés dos dois lados.
- Retire da frigideira e reserve.
- Na mesma frigideira, derreta a outra metade do creme vegetal e doure os alhos.
- Acrescente o brócolis já cozido e refogue.
- Sirva o peixe acompanhado pelo brócolis.
Fonte:
Vitat - https://vitat.com.br (foto: Divulgação)
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