Patê de Sardinha Light com Iogurte Natural e Mostarda

Ingredientes:

• 1 lata de sardinha light;
• 2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado;
• 1 colher (chá) de mostarda;
• 1 colher (chá) de suco de limão;
• ½ cebola;
• Cebolinha;
• Salsinha;
• Sal.

Modo de Preparar:

• Comece amassando as sardinhas.
• Misture o iogurte, a maionese, a mostarda e o suco de limão.
• Adicione a cebola picada e o sal a gosto.
• Misture bem até virar uma pasta e depois coloque a salsinha e a cebolinha picadas.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br