22 fevereiro 2026

Risoto de Cogumelo Paris com Salmão

 

Ingredientes:

  • 5 colheres (sopa) de azeite
  • 450 g de salmão fresco sem pele
  • 100 g de cogumelos Paris frescos, fatiados e sem talo
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 ½ xícara (chá) de arroz arbóreo
  • 1 xícara (chá) de vinho branco seco
  • 5 xícaras (chá) de caldo de legumes quente
  • 100 g de queijo parmesão fresco ralado
  • Sal
  • Salsinha picada

Modo de Preparar:

  • Aqueça 3 colheres de azeite em uma frigideira grande.
  • Coloque o salmão e grelhe por 4 minutos de cada lado.
  • Tempere ambos os lados com sal.
  • Quando o salmão estiver pronto, retire e desfie em lascas. Reserve.
  • Na mesma frigideira, adicione 1 colher de azeite e os cogumelos Paris fatiados.
  • Refogue por 3 minutos, retire e reserve.
  • Ainda utilizando a mesma panela, acrescente 1 colher de manteiga e a outra colher de azeite. Quando derreter, insira a cebola picada e refogue por 2 minutos.
  • Acrescente o arroz e mexa por 2 minutos.
  • Despeje o vinho branco e mexa sem parar.
  • Quando o vinho estiver quase seco, adicione 2 xícaras do caldo de legumes.
  • Continue mexendo e, conforme for secando, vá inserindo as outras 3 xícaras aos poucos.
  • O cozimento deve durar cerca de 18 minutos.
  • Assim que acrescentar a última xícara de caldo, junte os cogumelos e o salmão reservados anteriormente.
  • Misture e deixe cozinhar por 1 minuto.
  • Junte o queijo ralado e a outra colher de manteiga.
  • Mexa até derreterem e desligue o fogo.
  • Finalize salpicando salsinha e está pronto para saborear.

Fonte: Receiteria - https://www.receiteria.com.br

Canapé de Salmão 09

 

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de maionese
  • 5 fatias de pão de fôrma preto cortadas em 4 no formato desejado
  • 100 g de filé de salmão defumado
  • 20 alcaparras
  • Ciboulette (cebolinha-francesa) para decorar

Modo de Preparar:

  • Passe maionese nos pães.
  • Distribua o salmão e as alcaparras e decore com ciboulette.

Fonte: Gold 360 -  https://anamariabraga.globo.com (foto: Divulgação)

21 fevereiro 2026

Filé de Pescada com Abóbora

 

Ingredientes:

  • ½ kg de filé de pescada-branca
  • 3 cubos de caldo de legumes
  • ½ xícara (chá) de vinho branco seco aquecido
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • Óleo de milho
  • 1 kg de abóbora em cubos
  • 2 colheres (sopa) de margarina
  • ½ xícara (chá) de leite
  • 3 colheres (chá) de farinha de trigo
  • 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

Modo de Preparar:

  • Tempere o peixe no caldo de legumes.
  • Retire o filé e reserve o caldo.
  • Passe o peixe na farinha, frite e reserve.
  • Cozinhe a abóbora em 1 xícara (chá) de água, escorra e amasse.
  • Em uma panela, derreta a margarina, adicione a abóbora, o leite e o caldo de legumes.
  • Leve ao fogo baixo até ferver e juntar a farinha de trigo e metade do queijo parmesão ralado.
  • Mexa por 10 minutos.
  • Em uma fôrma refratária, faça camadas alternadas de purê de abóbora e de peixe.
  • Termine com purê de abóbora.
  • Polvilhe com o restante do queijo ralado e leve ao forno por 10 minutos, para gratinar.

Fonte: Cozinha do Chef - http://cozinhadochef.blogspot.com

Canapé de Atum 07

 

Ingredientes:

  • 2 latas de atum escorrido
  • 100 g de manteiga
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 5 fatias de pão de fôrma cortadas em 4 no formato desejado

Modo de Preparar:

  • No liquidificador, bata o atum com a manteiga e sal e pimenta-do-reino a gosto até homogeneizar.
  • Aplique nos pães com saco de confeitar.

Fonte: Gold 360 -  https://anamariabraga.globo.com

20 fevereiro 2026

Sardinha Escabeche Light

 

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de água
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem
  • 10 sardinhas médias inteiras
  • 2 tomates

Modo de Preparar:

  • Compre sardinhas limpas, corte as cabeças e os rabos (barbatanas) das sardinhas.
  • Fritar 2 dentes de alho em 2 colheres de azeite, depois as 2 xícaras de água, 2 tablete de caldo de legumes, 2 tomates sem pele e sem sementes colocar as sardinhas lado a lado deixar cozinhar por mais ou menos 20 minutos.
  • Usar panela de pressão não é necessário usar sal.
  • Colocar salsinha e cebolinha a gosto.

Notas:

  • Pode retirar a espinha é só puxar a cabeça que sai inteiro, nesse caso dobre as sardinha ao meio.
  • Não retire a pele pois ali está a maior concentração do ômega 3.
  • Só abra a panela depois de totalmente frio mais ou menos 1 hora depois, o ideal consumir no dia seguinte.

Fonte: Vitat - https://vitat.com.br