15 setembro 2015

Posta de Atum Grelhada ao Molho de Laranja



Ingredientes:
  • 60 ml de suco de laranja
  • 60 ml de molho de soja
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 1 dente de alho, picado
  • ½ colher (chá) de orégano fresco picado
  • ½ colher (chá) de pimenta-do-reino moída
  • 450 g de postas de atum

Modo de Preparar:
  • Em uma travessa de vidro ou cerâmica, faça um molho misturando o suco de laranja, o molho de soja, o azeite de oliva, o suco de limão-siciliano, a salsa, o alho, o orégano e a pimenta-do-reino.
  • Coloque as postas de atum neste molho e vire-as para que os dois lados absorvam o molho.
  • Tampe a travessa e mantenha-a na geladeira por pelo menos 30 minutos.
  • Preaqueça a grelha em temperatura alta.
  • Unte a grelha com um pouco de óleo.
  • Grelhe cada lado do atum por 5 a 6 minutos, ou de acordo com o seu gosto.
  • Enquanto o atum estiver grelhando, regue-o com o molho usado para marinar.


Nenhum comentário:

Postar um comentário