Ingredientes:
- 3 cenouras médias;
- 1 lata de sardinha em conserva;
- 1 sachê de maionese;
- 1 dente de alho pequeno;
- Sal e orégano a gosto;
- Água.
Modo de Preparar:
- Descasque e corte as cenouras em rodelas.
- Descasque também o alho e triture bem.
- Junte todos os ingredientes, exceto a sardinha, e bata no liquidificador.
- Acrescente a água só para ajudar bater, se for preciso.
- Desligue o liquidificador, despeje a mistura em uma tigela, misture a sardinha e leve para gelar.
- Sirva em sanduíches naturais.
Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br
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