18 dezembro 2024

Salada de Sardinha Light 02



Ingredientes:

  • 1 lata sardinha (125 g)
  • 1 alface-americana pequena
  • 1 cebola pequena e cortada em tiras
  • 1 tomate pequeno sem sementes e cortado em tiras
  • 2 colheres (sopa) de azeitona
  • ½ colher (sopa) de salsinha picada
  • ½ colher (sopa) de cebolinha picada
  • 1 colher (chá) de orégano seco
  • 1 colher (sopa) de vinagre
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Remover as espinhas da sardinha, cortar em pedaços menores e colocar em uma tigela.
  • Adicionar a cebola; o tomate, a azeitona, a salsinha, a cebolinha, o orégano, a pimenta-do-reino, o vinagre e um pouco de sal na tigela da sardinha.
  • Misturar delicadamente.
  • Cobrir a tigela e levar à geladeira por 10 minutos.
  • Passado esse tempo, distribuir a alface em uma travessa e adicionar a mistura da tigela.
  • Espalhar bem e estará pronto para servir.

Fonte: https://www.mundoboaforma.com.br (foto: Divulgação)

Salada de Peixe Light 02

 


Ingredientes:

  • 500 g de filé de pescada-branca limpa
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem (para cozinhar o peixe)
  • Sal a gosto
  • 1 cabeça pequena alface-crespa cortada em tiras
  • ½ xícara (chá) de azeite de oliva extravirgem (para o molho)
  • ½ pimentão verde picado
  • 1 tomate grande sem sementes e picado
  • 1 salsão pequeno e picado

Modo de Preparar:

  • Colocar 2 colheres (sopa) de azeite de oliva em uma frigideira e levar ao fogo para aquecer.
  • Adicionar a pescada e cozinhar até ficar macio.
  • Após retirar o peixe do fogo, temperar com sal e ervas da sua preferência, desfiar levemente. Reservar.
  • Juntar a ½ xícara de azeite de oliva com o pimentão, o tomate e o salsão em uma tigela. Misturar bem e temperar a gosto. Reservar.
  • Distribuir a alface no fundo de uma travessa, adicionar o peixe e despejar parte do molho.
  • Servir o restante do molho à parte.

Fonte: https://www.mundoboaforma.com.br (foto: Divulgação)

17 dezembro 2024

Enrolado de Linguado 01

 

Ingredientes:

  • 6 filés de linguado
  • 6 camarões grandes
  • Cheiro-verde a gosto
  • 1 folha de louro
  • Coentro, sal e pimenta a gosto
  • Suco de 1 limão
  • 1 ½  copo de vinho branco seco
  • 1 ½ colher (sopa) de manteiga
  • 1 cebola ralada
  • 1 colher (sopa) farinha de trigo
  • ½ lata creme de leite
  • 1 xícara (chá) queijo parmesão ralado
  • 1 colher (chá) noz-moscada

Modo de Preparar:

  • Misture o suco de limão, o sal e a pimenta.
  • Junte ao cheiro-verde, o louro e o coentro já picados.
  • Tempere os filés e os camarões, deixando-os de molho por 10 minutos nesta mistura.
  • Pique os camarões e coloque-os sobre cada filé.
  • Enrole-os e prenda com um palito.
  • Coloque em fôrma refratária e cubra com o vinho branco.
  • Leve ao forno quente (200°C) por mais ou menos 15 minutos.
  • Escorra e reserve o líquido, mantendo os filés aquecidos.
  • Refogue a cebola na manteiga e adicione a farinha de trigo, mexendo sempre até dourarem.
  • Acrescente o vinho do cozimento do peixe, aos poucos para que não se forme grumos.
  • Deixe engrossar, sempre mexendo.
  • Retire do fogo, junte o creme de leite, a metade do queijo ralado e tempere com sal, pimenta e noz-moscada.
  • Cubra os filés com este molho.
  • Espalhe o restante do queijo ralado e leve ao forno quente (200°C) para gratinar.

Fonte: Site À Mesa – www.peetersplace.com.br

Mexilhão com Salmão

 

Ingredientes:

Recheio:

  • 250 ml de nata com cogumelos porcini
  • 400 g de filés de salmão
  • 1 chalota
  • 2 claras de ovo
  • 40 mexilhões grandes
  • 1 pitada de pimenta de caiena
  • Sal a gosto
  • Pimenta-branca a gosto
  • ½ cálice de conhaque

Molho:

  • 250 ml de nata com cogumelos porcini
  • 20 g de caviar de salmão
  • 20 g de manteiga
  • 150 ml de líquido do cozimento dos mexilhões
  • 30 ml de vinho branco
  • 1 chalota
  • 10 g de cebolinha

Modo de Preparar:

  • Misture, numa tigela, o salmão com o conhaque ou brandy, a chalota picada, a clara de ovo e a pimenta de caiena.
  • Passe tudo pelo passe-vite.
  • Leve a geladeira durante 15 minutos.
  • Em seguida, junte a nata com cogumelo porcini, misture bem e leve novamente a geladeira.
  • Lave bem os mexilhões e leve a cozinhar com 100 ml de água em fogo alto, para abrirem.
  • Retire o miolo das cascas e reserve.
  • Recheie metade das cascas dos mexilhões com o recheio de salmão.
  • Coloque os mexilhões sobre o recheio, feche as metades das cascas e até com um fio de cozinha.
  • Leve os mexilhões cerca de 5 minutos a escalfe, para cozinhar o recheio.
  • Retire os fios que atam os mexilhões.
  • Retire também a parte de cima das cascas e decore o prato com os mexilhões em forma de estrela.

Molho:

  • Leve a chalota picada a alourar na manteiga.
  • Junte o vinho branco e leve ao fogo até apurar e reduzir para metade do seu volume.
  • Adicione o suco dos mexilhões e leve novamente ao fogo para apurar.
  • Envolva a nata com cogumelo porcini e passe tudo pelo passe-vite.
  • Coloque o molho sobre os mexilhões.
  • Polvilhe com cebolinha picada e o caviar de salmão.

Dicas:

  • O passevite é um passador com esmagador prensa giratório acionado por manivela.
  • Chalotas são cebolas pequenas, com forma oval, muito utilizada em receitas francesas com sabor mais delicado que a cebola.

Fonte: https://www.comidaereceitas.com.br - Portugal

16 dezembro 2024

Salmão ao Molho Balsâmico 02

 


Ingredientes:

  • 2 postas de salmão (150 g cada)
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 dente de alho
  • 3 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
  • 2 colheres (chá) de mel
  • 2 colheres (chá) de mostarda Dijon
  • ½ colher (chá) de sal
  • Pimenta-do-reino

Modo de Preparar:

  • Preaqueça o forno a 200°C.
  • Forre uma fôrma com papel-alumínio e reserve.
  • Em uma panela pequena coloque o azeite e o alho picado.
  • Leve ao fogo médio até que o alho esteja bem perfumado, mas não queimado.
  • Adicione o vinagre balsâmico, o mel, a mostarda Dijon, sal e pimenta.
  • Cozinhe por cerca de 3 minutos.
  • Coloque as postas de salmão limpas na forma com papel-alumínio, deixando o lado da pele para baixo.
  • Pincele o salmão com o molho.
  • Leve ao forno preaquecido por 5 minutos.
  • Retire do forno e pincele com mais molho, volte ao forno por mais 5 a 7 minutos, até que esteja cozido.
  • Para testar o ponto de cocção, coloque um garfo no peixe e gire, se o peixe se desfiar rapidamente está pronto.
  • Não deixe passar muito tempo dos 12 minutos totais para evitar que o peixe fique ressecado.
  • Sirva acompanhado do restante do molho que sobrar.

Fonte: https://www.receitas360.com.br (foto: Divulgação)