15 novembro 2014

Apetitoso Peixe Light


Ingredientes:
  • 2 filés de tilápia
  • Quanto baste de sal
  • Quanto baste de suco de limão
  • 2 colheres (sopa) de fubá de milho
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • 4 azeitonas verdes picadas
  • 1 colher (sopa) de castanha-de-caju torrada
  • 1 colher (sopa) de uva-passa sem semente
  • 10g de alcaparra pequena
  • 1 tomate picado
  • ¼ de xícara (chá) de vinho branco

Modo de Preparar:
  • Em um recipiente tempere o peixe com sal e o suco de limão
  • Passe no fubá, e grelhe em metade do azeite aquecido, até dourar.
  • Na mesma frigideira em que foi grelhado o peixe, coloque o restante do azeite e refogue o alho e a cebola.
  • Acrescente o tomate, as alcaparras, as uvas-passas, o vinho branco, as azeitonas e o sal.
  • Deixe cozinhar.
  • Coloque sobre o peixe e polvilhe as castanhas.


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