10 janeiro 2015

Filé de Peixe ao Molho de Umbu


Ingredientes:
  • 1 kg de filé de tilápia
  • 1 limão
  • Sal a gosto
  • 200 ml de polpa de umbu
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 3 colheres de margarina
  • 3 xícaras (chá) de leite
  • 2 colheres (chá) de azeite de oliva
  • ¼ lata de creme de leite.
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:
  • Tempere o filé de peixe com limão, sal, e grelhe.
  • Faça o molho refogando a cebola picada na margarina, em seguida acrescente a farinha de trigo, deixe um pouco e vá dissolvendo com o leite.
  • Depois bata no liquidificador acrescentando a polpa de umbu.
  • Por último para dar consistência acrescente o creme de leite.
  • Sirva o peixe coberto com o molho.
  • Acompanha arroz com ervilhas e legumes.

Dica: Para enriquecer o sabor do arroz, você pode utilizar polpa de frutas no final do cozimento.


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