29 janeiro 2018

Sardinha Recheada 01


Ingredientes:
  • 24 sardinhas limpas sem as cabeças
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 4 colheres de azeite de oliva

Recheio:
  • 1 kg de espinafre
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picadinhos
  • ½ colher (chá) de noz-moscada ralada
  • 1 colher (chá) de tomilho fresco picado
  • 85 g de farinha de rosca
  • 1 ovo batido.

Modo de Preparar:
  • Preaqueça o forno a 230°C.
  • Para o recheio, lave o espinafre e coloque numa panela.
  • Tampe e cozinhe por 5 minutos, até que esteja macio.
  • Esprema para que saia todo o líquido e pique-o bem.
  • Aqueça o azeite em uma panela e frite a cebola e o alho até que fiquem macios.
  • Junte o espinafre, a noz-moscada, o tomilho e cozinhe por 5 minutos.
  • Retire do fogo e deixe esfriar.
  • Adicione a farinha de rosca e o ovo.
  • Abra as sardinhas ao meio, retire as espinhas e salpique com suco de limão.
  • Passe-as na farinha de trigo com o sal e pimenta.
  • Coloque o recheio sobre 12 sardinhas e coloque as restantes por cima, formando um sanduíche.
  • Pincele com azeite, coloque numa assadeira e asse no forno por 10 minutos ou até que estejam douradas e macias.
  • Sirva com molho de pepino e hortelã. 


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