25 março 2020

Salada de Batata com Atum Light e Ovos



Ingredientes:
  • 10 azeitonas verdes sem caroço picadas;
  • 1 tomate grande cortado em cubinhos;
  • 1 cenoura média ralada;
  • ½ cebola-roxa cortada em meia lua;
  • 1 lata de atum light escorrido e picado;
  • Azeite de oliva a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • 1 kg de batata descascadas cortadas, cozidas e resfriadas;
  • 5 ovos cozidos e resfriados;
  • 2 pés pequenos de alface-crespa lavados;
  • Salsinha picada a gosto;
  • Manjericão a gosto.

Modo de Preparar:
  • Em um bowl, junte as azeitonas; o tomate, a cenoura, a cebola, o atum e misture.
  • Depois adicione a batata, temperos a gosto.
  • Se quiser adicione mostarda ou maionese light para dar cremosidade à salada.
  • Disponha as folhas de alface em um prato e no centro coloque essa salada.
  • Corte os ovos resfriados em quatro partes e decore em volta.
  • Salpique as ervas e sirva.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br

Nenhum comentário:

Postar um comentário