28 dezembro 2020

Salmão Grelhado Light ao Creme de Alho-Poró



Ingredientes:
  • 500 g de salmão fresco;
  • 100 g de alho-poró;
  • 200 g de creme de leite light;
  • 2 colheres (chá) de azeite de oliva;
  • ½ colher (chá) de pimenta-do-reino;
  • 1 ½ colher (chá) de ervas finas;
  • 1/8 de colher (chá) de sal.

Modo de Preparar:
  • Lave o alho-poró e corte em fatias finas.
  • Tempere os filés de salmão com uma pitada de sal, ervas finas e alecrim, deixe descansar nesse tempero por 2 horas.
  • Em um grill ou frigideira antiaderente, em fogo médio, com um fio de azeite, grelhe o salmão por 4 minutos de cada lado. Reserve.
  • Refogue o alho-poró em uma frigideira com azeite por 2 minutos, junte o creme de leite, as ervas, uma pitada de sal e deixe apurar.
  • Sirva por cima do salmão grelhado.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br

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