17 outubro 2021

Salmão com Salada de Coco e Pepino



Ingredientes:
  • 1 colher (sopa) de curry
  • 1 ½ colher (sopa) de azeite extravirgem
  • 4 filés de salmão médios

Salada de coco e pepino:
  • 1 pepino japonês sem casca cortado em rodelas finas
  • 4 colheres (sopa) de coco ralado
  • 1 cenoura ralada
  • 2 tomates maduros e cortados em cubos
  • 1 pimenta-malagueta fresca sem sementes bem picada
  • 1 xícara (chá) de coentro picado
  • 2 colheres (sopa) de gergelim branco
  • 1/3 de xícara (chá) de azeite de oliva
  • 1 ½ colher (sopa) de suco de lima
  • ½ colher (chá) de curry

Modo de Preparar:
  • Numa tigela, misture o curry com 1 colher (sopa) de azeite.
  • Adicione o salmão e cubra bem com a mistura. Reserve.
  • Para fazer a salada, coloque o pepino, o coco, a cenoura, o tomate, a malagueta, o coentro e o gergelim numa tigela e misture bem.
  • Junte o azeite, o suco de lima e o curry e misture novamente.
  • Aqueça o restante do azeite em um frigideira em fogo médio.
  • Adicione o salmão e cozinhe por cerca de 3 minutos de cada lado.
  • Retire-o e sirva com a salada.


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