09 março 2022

Merluza ao Coco 01



Ingredientes:
  • 1 kg de filé de merluza
  • Sal
  • Pimenta-do-reino
  • Suco de 1 limão
  • 4 cebolas
  • 2 berinjelas
  • 4 tomates maduros
  • 4 colheres (sopa) de óleo
  • ¼ de litro de caldo de carne ou peixe (em tabletes)
  • 1 vidro de azeitona recheada
  • 2 laranjas
  • 100 g de coco ralado

Modo de Preparar:
  • Corte os filés de merluza em pedaços pequenos, coloque-os num prato, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  • Regue com o suco de limão, tampe e deixe macerando durante 20 minutos.
  • À parte, corte as cebolas em rodelas, lave e corte as berinjelas e os tomates em fatias finas.
  • Unte uma fôrma refratária grande.
  • Coloque na fôrma em camadas alternadas a merluza, a cebola, a berinjela e o tomate.
  • Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, feito isso, regue com o óleo e o caldo de carne.
  • Por cima, espalhe a azeitona recheada e as laranjas cortadas em rodelas bem finas.
  • Leve a forma ao fogo moderado e deixe assar por 45 minutos.
  • Retire do forno.
  • Polvilhe com coco ralado.
  • Leve novamente ao forno e asse por mais alguns minutos.
  • Retire e sirva imediatamente.


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