Sanduíche de Sardinha Light 09

 

Ingredientes:

• Folhas de espinafre;
• 1 lata de sardinha light escorrida;
• 100 g de ricota amassada e esfarelada;
• 1 colher (sopa) de requeijão light;
• Temperos a gosto (sal, pimenta, etc.)
• Pão de fôrma integral ou pão sírio

Modo de Preparar:

• Incorpore todos os ingredientes, formando uma espécie de pasta da sardinha.
• Recheie pão sírio ou pão de fôrma integral.
• Sirva o sanduíche fresco.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br