12 março 2020

Peixe no Vapor 02



Ingredientes:
  • 1 kg de pescada-branca em cubos grandes;
  • 4 dentes de alho amassados;
  • 1 colher (chá) de cominho em pó;
  • 4 pimentas-dedo-de-moça sem sementes picadas;
  • ½ xícara (chá) de suco de limão;
  • ¼ de xícara (chá) de vinagre branco;
  • ¾ de xícara (chá) de água;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino branca a gosto;
  • ½ xícara (chá) de coco fresco ralado;
  • ¼ de xícara (chá) de hortelã fresca picada.

Modo de Preparar:
  • Corte 2 folhas duplas de papel-alumínio em 4 quadrados de 30 cm. Reserve.
  • Tempere o peixe com o sal e a pimenta.
  • Misture o coco, a hortelã, o alho, o cominho, as pimentas e o suco de limão.
  • Coloque o peixe entre as folhas de papel.
  • Adicione um pouco do tempero sobre o peixe, feche o pacote e amarre com um barbante.
  • Dissolva o vinagre na água e coloque em uma panela.
  • Cubra a panela com uma cestinha para cozimento a vapor e, na cesta, coloque o peixe embalado. 
  • Cozinhe por 15 minutos depois que a água ferver.
  • Abra com cuidado e sirva.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leitehttp://www.mundoboaforma.com.br

Nenhum comentário:

Postar um comentário