26 março 2020

Salada de Batata com Atum Light ao Pesto



Ingredientes:
  • 1 manjericão;
  • 1/3 de azeite de oliva;
  • 1 dente de alho;
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado;
  • 500 g de batata;
  • 2 latas de atum light;
  • 50 g de azeitona preta;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-calabresa a gosto.

Modo de Preparar:
  • Para o pesto, passe no liquidificador as folhas de manjericão, o azeite, o alho e o parmesão até obter uma pasta. Reserve.
  • Descasque e corte a batata em cubos pequenos.
  • Cozinhe em água com sal até ficar macia.
  • Escorra e tempere com a pimenta e um fio de azeite.
  • Escorra o atum.
  • Em uma saladeira misture o atum com as batatas em cubos cozidas.
  • Adicione o pesto reservado.
  • Incorpore azeitonas, decore com algumas folhas de manjericão e sirva fresca.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br

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