12 janeiro 2022

Sardinha ao Forno com Mandioquinha e Brócolis





Ingredientes:
  • 2 latas de Sardinha em Óleo Coqueiro (125 g cada lata)
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 3 dentes de alho fatiados
  • 2 xícaras (chá) de brócolis ninja cozido
  • 1 mandioquinha média cortada em rodelas e cozida
  • 10 azeitonas pretas
  • 2 ovos cozidos cortados em rodelas
  • ½ xícara (chá) de tomate-cereja cortado em 4 partes
  • 1 cebola média cortada em rodelas finas
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparar:
  • Preaqueça o forno na temperatura média (180°C).
  • Escorra as sardinhas em Óleo Coqueiro, retire as espinhas e reserve.
  • Em uma panela, aqueça em fogo médio o azeite e doure o alho. Reserve.
  • Em um refratário, distribua os brócolis, a mandioquinha, as azeitonas, o ovo cozido, o tomate cereja, a cebola e a Sardinha em óleo Coqueiro reservada.
  • Regue com o refogado de alho reservado e tempere com sal e pimenta-do-reino.
  • Leve ao forno por 15 minutos e sirva em seguida.

Fonte: Coqueiro - https://www.coqueiro.com.br (foto: Divulgação)

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