07 junho 2023

Almôndega de Peixe Light com Farinha de Rosca



Ingredientes:
  • 500 g de filé de tilápia;
  • 300 g de pão ralado;
  • Farinha de rosca até dar liga;
  • 4 dentes de alho picadinhos;
  • Salsinha a gosto picada;
  • Sal a gosto.

Modo de Preparar:
  • Leve o peixe ao processador. Junte a farinha de rosca e o pão ralado e misture bem. Tempere com o sal, a salsa, o alho e a pimenta-do-reino.
  • Modele as almôndegas com as mãos e distribua em uma assadeira untada.
  • Leve ao forno em temperatura média preaquecido até dourar, ou se preferir cozinhe diretamente no molho de tomate.
  • Sirva com arroz e salada.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br

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