Ingredientes:
- 1 kg de Filés de Tilápia Swift
- 3 colheres (sopa) de Alho Picado Swift
- 6 colheres (sopa) de Cebola Picada Swift
- 300 g de Brócolis Swift cortados ao meio
- 1 pimentão verde cortado em tiras
- Sal a gosto
- Mix de Pimentas Swift a gosto
- Lemon & Pepper Swift a gosto
Modo de Preparar:
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Corte pedaços grandes de papel-alumínio suficientes para poder embalar cada um dos filés individualmente e fazer dobras sem quebrar o peixe.
- Disponha as tiras de pimentão e os floretes de brócolis no centro de cada folha.
- Tempere com sal e pimenta a gosto coloque o filé de peixe por cima.
- Espalhe ½ colher (sopa) de alho e 1 colher (sopa) de cebola sobre cada filé.
- Tempere com o Lemon & Pepper e feche os papillotes selando bem as pontas do papel-alumínio.
- Asse por 10 minutos.
- Ao servir abra os papelotes com cuidado por causa do vapor.
- Sirva em seguida.
Fonte: https://www.swift.com.br (foto: Divulgação)
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