Ingredientes:
- 1 lata de sardinha light escorrido;
- 300 g de ricota amassada e temperada;
- 1 xícara (chá) de ervilha orgânica;
- Temperos a gosto;
- 1 colher (sopa) de requeijão light.
Modo de Preparar:
- Incorpore a ricota amassada com sardinha.
- Tempere com sal, pimenta, orégano e outros temperos da preferência.
- Coloque cheiro-verde, como salsinha que dá mais sabor ao prato.
- Adicione o requeijão para ajudar a dar liga.
- Recheie pão integral, wrap ou pão sírio e sirva.
Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br
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