Sanduíche de Sardinha Light 02

 

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de requeijão cremoso light;
• 1 ovo cozido cortado em rodelas;
• 1 tomate cortado em rodelas;
• Folhas de rúcula;
• Pão de fôrma integral.

Modo de Preparar:

• Misture a sardinha light escorrida com o requeijão.
• Adicione salsinha e outros temperos verdes da preferência.
• Lave a rúcula e tomate.
• Corte o tomate em rodelas.
• Cozinhe o ovo e corte em fatias.
• Para a montagem basta adicione a pasta de sardinha, então dispor a rúcula, tomate e fatias de ovo.
• Salpique sal e pimenta e sirva.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br