04 novembro 2022

Hambúrguer Saudável Caseiro de Salmão



Ingredientes:
  • 1 kg de salmão fresco sem a pele;
  • 1 colher (sopa) de mostarda de Dijon;
  • Cebolinha picada a gosto;
  • 3 fatias de pão de fôrma integral;
  • 1 cebola-roxa picada;
  • Salsinha a gosto;
  • Azeite a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

Modo de Preparar:
  • Processe o pão até que ele fique bem moído.
  • Corte o salmão sem pele em cubinhos, tempere com mostarda, salsinha, cebola-roxa e tempere com sal e pimenta.
  • Em seguida incorpore o pão moído e amasse até formar uma massa.
  • Modele os hambúrgueres na mão e coloque numa assadeira antiaderente e untada com óleo vegetal ou azeite.
  • Leve para assar em forno médio previamente aquecido ou por 15 minutos.
  • O ideal é virar na metade do tempo para que doure por igual.
  • O hambúrguer de peixe fica pronto mais rápido, por isso, fique atento ao tempo, pois se passar pode ficar seco.
  • Sirva.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite - http://www.mundoboaforma.com.br

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